ลดเหนียงให้ได้ผลมีวิธีอะไรบ้าง

เหนียงเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรมหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะมีรูปร่างผอมหรืออ้วนก็สามารถมีไขมันสะสมบริเวณใต้คางได้ ซึ่งการลดเหนียงใต้คาง มีหลายวิธีที่สามารถทำได้และนี่คือวิธีต่าง ๆ ที่สามารถช่วยลดเหนียงได้

1.การออกกำลังกาย ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใต้คางและลำคอ
• การเงยหน้า: นั่งหรือนอนหงายแล้วเงยหน้าขึ้นไปด้านหลังจนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใต้คางตึง ทำซ้ำหลายครั้ง
• การยืดกล้ามเนื้อคอ: ยืนตรงและเงยหน้าขึ้น แล้วทำท่ากดริมฝีปากลงไปด้านล่างค้างไว้ 5-10 วินาที ทำซ้ำหลายครั้ง
• การหมุนคอ: หมุนคอไปทางซ้ายและขวาอย่างช้าๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ

2.การควบคุมอาหาร ปรับปรุงอาหารเพื่อลดปริมาณไขมันในร่างกาย
• อาหารที่มีประโยชน์: กินผัก ผลไม้ และโปรตีนที่มีประโยชน์
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง: หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารขบเคี้ยว และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
• ดื่มน้ำเพียงพอ: ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมันและรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

3.ศัลยกรรมแบบไม่ผ่าตัด
หากเหนียงเกิดจากพันธุกรรม การออกกำลังกายอาจช่วยให้ผิวกระชับขึ้นได้ แต่การลดน้ำหนักอาจยังไม่เห็นผล ในกรณีนี้อาจต้องใช้เทคนิคทางการแพทย์เข้าช่วย เช่น

Coolsculpting: การกำจัดไขมันออกจากร่างกาย ด้วยการนำความเย็นระดับลบ 11 องศา ลงไปใต้ชั้นผิวหนังเข้าสู่ชั้นไขมัน เซลล์ไขมันจะค่อยๆ ตายไป และแปรเปลี่ยนเป็นของเสียเข้าสู่ระบบน้ำเหลือง เป็นกระบวนการ Non-invasive จึงไม่ทำให้เกิดรอยแผล
Mesotherapy: เมโสแฟตเหนียง คือการฉีดตัวยาที่ช่วยสลายไขมันเข้าไปบริเวณเหนียง ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ทำให้เหนียงลดลง ผิวกระชับ และใบหน้าดูเรียวขึ้นอย่างเห็นผล
ดูดไขมันเหนียง : การดูดไขมันเหนียงช่วยให้กรอบหน้าและคางดูคมชัดขึ้น ทำให้รูปหน้าดูสมดุลและมีความชัดเจนมากขึ้น เป็นการกำจัดเหนียงได้อย่างตรงจุดและเห็นผลชัดเจนทันทีหลังทำ ขั้นตอนการทำจะใช้ยาชาเฉพาะที่และใช้เวลาประมาณ 1 ชม. หลังทำเสร็จอาจมีอาการบวมและช้ำ แต่ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

คุณหมอลูกหนูมีประสบการณ์เฉพาะทางด้านการดูดไขมันมาอย่างยาวนาน พร้อมให้คำปรึกษาและคำแนะนำในการดูดไขมันเหนียง เพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด พร้อมเทคนิคการดูดไขมันที่แผลเล็ก เจ็บน้อย พร้อมด้วยทีมแพทย์ที่พร้อมดูแลคนไข้เป็นอย่างดี